Veränderungen meistern, Konflikte lösen, Stress abbauen
In meinem Blog teile ich Gedanken und Ideen zu den Themen: Umgang mit Veränderungen, Kommunikation und Konfliktlösung, Herausforderungen und Stress meistern. Ich nutze dazu meine Erfahrungen und mein Wissen als systemischer Coach und Mediatorin, teile Methoden und hilfreiche Fragen zur Selbstreflexion mit dir.
Ich freue mich, wenn ich dich damit bei deinen eigenen Überlegungen ein Stückchen weiterbringen kann und wenn du neue Impulse bekommst!
Wenn du mit meiner Unterstützung an deinen Themen arbeiten möchtest, freue ich mich, von dir zu hören! Hier findest du mehr dazu…
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Systemisches Coaching unter der Lupe
Was haben eine Lupe, ein Fernglas und ein Adler mit systemischem Coaching zu tun?
Im systemischen Coaching geht es – anders als in bestimmten therapeutischen Ansätzen – nicht darum, ein Problem zu sezieren.
Gleichzeitig braucht es für die gemeinsame Arbeit ein Verstehen der Hintergründe, Zusammenhänge und Einflüsse des Umfelds.
Entscheidungen sicher treffen
Wir stecken bei Entscheidungen, die unser Leben stark beeinflussen und eine große Veränderung bedeuten, oft zwischen zwei Alternativen fest und wälzen sie hin und her. Beide Alternativen scheinen wichtige Vorteile und auch Nachteile im Gepäck zu haben. Und es gibt keine 100%ige Sicherheit, dass das, was die Entscheidung bringen soll, garantiert eintritt. Eine Zwickmühle.
Veränderungen zulassen
„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und zu hoffen, dass sich etwas ändert.“ (Albert Einstein)
Klingt irgendwie krass, oder? Wahnsinn ist ein starkes Wort. Und doch denke ich, in dem Satz steckt viel Wahrheit.
Warum aber tun sich Menschen oft schwer, Veränderungen zuzulassen?
Resilienz stärken
Streit, Trennung, Jobverlust – all das sind Auslöser für Stress. Manche schleichen sich Schritt für Schritt in unser Leben ein, andere erwischen uns kalt.
Auch die Anforderungen, die die Arbeitswelt heute an uns stellt, wie ständige Erreichbarkeit, Termin- und Leistungsdruck, stetige Veränderung, sind in den letzten Jahren weiter gestiegen.
All das kann an unseren Kräften zehren!
Und doch gibt es Menschen, die mit all diesen Faktoren scheinbar gelassener umgehen als andere. Sie scheinen widerstandsfähiger gegen Stress zu sein. Resilient!
