Inhouse-Workshop Stressmanagement – in Bergisch Gladbach, Köln und Umgebung

Viele Themen gleichzeitig, stetig steigende Anforderungen und das Gefühl, immer mehr Veränderungen in immer kürzerer Zeit bewältigen zu müssen, hinterlassen Spuren. Grenzen zu ziehen fällt schwerer, Privates und Berufliches vermischen sich zunehmend – insbesondere bei Menschen, die es gewohnt sind, viel zu leisten und Spaß daran haben. Gleichzeitig wird es immer wichtiger, gut mit der eigenen Energie umzugehen und wirklich abschalten zu können.

Denn Stress entsteht nicht nur durch volle Terminkalender. Auch hohe Ansprüche an sich selbst, widersprüchliche Erwartungen, unklare Rollen oder das Gefühl, für vieles gleichzeitig verantwortlich zu sein, können auf Dauer Kraft kosten und zu innerer Unruhe und Überforderung führen.

In meinen Stressmanagement-Workshops für Mitarbeitende und Führungskräfte – oder für ganze Teams – schauen wir deshalb nicht nur darauf, wie Stress reduziert werden kann. Es geht auch darum, besser zu verstehen, was unter Druck eigentlich passiert, was sich beeinflussen lässt und was im Arbeitsalltag wirklich entlastet.

Als systemischer Coach, Supervisorin und Mediatorin begleite ich Menschen seit vielen Jahren in beruflichen Entwicklungs- und Belastungssituationen. Dabei verbinde ich meine Erfahrung aus Personal- und Führungskräfteentwicklung mit systemischer Arbeit, Kommunikationspsychologie sowie Methoden aus Stressmanagement, Ressourcenarbeit und Selbststeuerung.

Ich gestalte meine Workshops individuell – mit Blick auf die konkrete Situation der Teilnehmenden und die Fragestellungen in eurem Unternehmen oder eurer Organisation.