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Der Kompass für dein Stressmanagement:

Finde Gelassenheit und Gleichgewicht wieder!

Stress bewältigen und deine Resilienz stärken

Termindruck, hohe Erwartungen und Doppelbelastungen – unser Alltag verlangt uns oft viel ab. Auch berufliche und private Veränderungen bringen häufig Unsicherheiten mit sich und führen zu zusätzlichem Druck. Wenn die Belastung wächst, können innere Unruhe, Erschöpfung und das Gefühl, den Überblick zu verlieren, die Folge sein.

Du möchtest verstehen, welche Antreiber und Stressfaktoren dich beeinflussen? Du willst lernen, die Warnsignale deines Körpers frühzeitig zu erkennen und Strategien entwickeln, um gelassener mit Herausforderungen und Belastungen umzugehen? Du möchtest Veränderungen annehmen, aktiv gestalten und dabei authentisch bleiben?

Dann ist mein Spezialprogramm zum Stressmanagement genau das Richtige für dich!

In einer kleinen Gruppe (5 bis 8) von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen reflektierst und veränderst du deine Stressmuster, erschließt dir neue Energiequellen und stärkst dein inneres Gleichgewicht – für mehr Resilienz im Alltag.

Im Folgenden liest du mehr dazu…

Wenn du alternativ im 1:1 arbeiten möchtest, ist ein Einzelcoaching der richtige Weg für dich.

Zwei Hände sind ausgestreckt. Darauf liegt ein Kompass.
Fünf rundliche Steine, die übereinander liegen. Im Hintergrund Meer.
Katharina Temme im Online-Coaching am Notebook
Ein Löwenzahn, der durch festen Untergrund durchbricht.

Was dich erwartet

Schrittweises Vorgehen, damit die Methoden nachwirken können.
Austausch in der Gruppe mit Gleichgesinnten.
Individuelles Coaching für besonders vertrauliche Themen.
Online-Format in deinem geschützten Umfeld.

fünf aufeinander
aufbauende
Workshops
dazu ein
individuelles
1:1 Coaching
Follow-up
nach
zwei Monaten

Workshop-Themen zum Stressmanagement

Ein grüner Heißluftballon, der über eine bewaldetet Landschaft fliegt. Weitsicht wird ermöglicht.
Deine Stressoren und ihre Auswirkungen verstehen

... und Erste-Hilfe-Maßnahmen ergreifen.

Deine Antreiber und Verhaltensmuster erkennen

... und gesünder damit umgehen.

Dein Stressempfinden in Veränderungsprozessen nachvollziehen

... und dich auf die einzelnen Phasen einlassen.

Deine Stärken und Ressourcen im Umgang mit Stress finden

... und persönliche Strategien entwickeln.

Deine Resilienz im Alltag aufbauen

... und ein langfristiges Gleichgewicht erreichen.

Termine und Zeiten

Ein Terminkalender, ein Notizbuch und eine Topfpflanze auf einem hellen Tisch.
Workshop 1

18.03.2025 - 17:00 bis 19:30

Workshop 2

07.04.2025 - 17:00 bis 19:30

Workshop 3

13.05.2025 - 17:00 bis 19:30

Workshop 4

03.06.2025 - 17:00 bis 19:30

Workshop 5

17.06.2025 - 17:00 bis 19:30

Die Termine für Einzelcoaching und Follow-up vereinbaren wir ganz individuell! 

Dir den Rücken stärken und dich unterstützen zu können, ist der Grund, warum ich Systemischer Coach und Mediatorin geworden bin.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit zu begleiten!

 

Mehr Balance und innere Stärke finden!

Mein Angebot für dich

5  Intensiv-Workshops – 2,5 bzw. 3 Stunden
+ 2  Stunden Einzelcoaching
+ 2,5  Stunden Follow-up
+ meinen E-Mail-Support während der gesamten Laufzeit

= deine persönliche Entlastung und Entwicklung im Blick

Für das gesamte Spezialprogramm zum Stressmanagement:

nur 499 Euro (inkl. MwSt.) – bei Ratenzahlung in drei Raten

oder 449 Euro (inkl. MwSt.) – bei Zahlung in einer Summe

Starke weiße Säulen. Helles Licht.

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