Workshop-Reihe zum Stressmanagement in Bergisch Gladbach
Innere Unruhe und das Gefühl, funktionieren zu müssen, überfordert zu sein und nicht mehr abschalten können – all das erleben wir, wenn Stress überhandnimmt.
Um Stress abzubauen und gelassener mit Belastungen und Veränderungen umzugehen, ist es nach meiner Erfahrung wichtig, uns zuerst bewusst zu machen, welche persönlichen Stressfaktoren, Stressmuster und Antreiber dazu beitragen.
In meinem Stressmanagement-Spezialprogramm, einer Kombination aus aufeinander aufbauenden Workshops & Einzelcoaching, gehen wir deshalb zuerst den individuellen Ursachen auf den Grund. Wir nutzen wirksame Methoden für Entspannung und Achtsamkeit und entwickeln passende Strategien zur Stressbewältigung für dich – für mehr Ausgeglichenheit und Resilienz im Alltag!
Dabei gehen wir step by step vor, sodass du das, was wir gemeinsam erarbeitet haben, im Alltag testen kannst. Die Arbeit in kleinen Gruppen von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen ermöglicht zusätzlich Austausch und neue Impulse.
Im Folgenden liest du mehr dazu…
Wenn du alternativ komplett 1:1 arbeiten möchtest, ist ein Einzelcoaching der passende Weg für dich. Hier können wir noch individueller auf deinen ganz persönlichen Bedarf eingehen – inhaltlich und zeitlich.
Was dich erwartet
Ein ganzheitliches Stressmanagement-Angebot:
– mit Fokus auf Achtsamkeit, Selbstreflexion und persönlichem Wachstum
– mit Austausch in kleiner Gruppe Gleichgesinnter, die einander stärken.
5 aufeinander aufbauende Workshops
Follow-up in der Gruppe nach
2 Monaten
Unsere Workshop-Themen
... um wirksame Erste-Hilfe-Maßnahmen zu finden und zu nutzen.
... um künftig gesünder damit umzugehen.
... um mit dem damit verbundenen Stress besser klar zu kommen.
... um persönliche Strategien zum Stressabbau zu entwickeln.
... um ein langfristiges Gleichgewicht zu erreichen.
Unsere Termine und Zeiten
25.08.2025 - 17:00 bis 19:30
09.09.2025 - 17:00 bis 19:30
23.09.2025 - 17:00 bis 19:30
13.10.2025 - 17:00 bis 19:30
28.10.2025 - 17:00 bis 19:30
Die Termine für Einzelcoaching und Follow-up vereinbaren wir ganz individuell!
Dir den Rücken stärken und dich unterstützen zu können, ist der Grund, warum ich Systemischer Coach und Mediatorin geworden bin.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit zu begleiten!
Mehrwöchiges Stressmanagement-Programm für mehr Lebensqualität
5 Intensiv-Workshops im Gruppencoaching
+ 1,5 Stunden Einzelcoaching
+ 2 Stunden Follow-up im Gruppencoaching
+ meinen E-Mail-Support während der gesamten Laufzeit
= deine persönliche Entlastung und Entwicklung im Blick
Preis für das gesamte Stressmanagement-Programm:
3 Raten á 197,00 Euro
Bei Zahlung in einer Summe sparst du 10 %!
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