Veränderungen meistern, Konflikte lösen, Stress abbauen
In meinem Blog teile ich Gedanken und Ideen zu den Themen: Umgang mit Veränderungen, Kommunikation und Konfliktlösung, Herausforderungen und Stress meistern. Ich nutze dazu meine Erfahrungen und mein Wissen als systemischer Coach und Mediatorin, teile Methoden und hilfreiche Fragen zur Selbstreflexion mit dir.
Ich freue mich, wenn ich dich damit bei deinen eigenen Überlegungen ein Stückchen weiterbringen kann und wenn du neue Impulse bekommst!
Wenn du mit meiner Unterstützung an deinen Themen arbeiten möchtest, freue ich mich, von dir zu hören! Hier findest du mehr dazu…
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Das innere Team – Klarheit im Coaching gewinnen
Wir stehen täglich vor wichtigen Entscheidungen. Oft entsteht dabei ein inneres Stimmengewirr, das uns die Entscheidung scheinbar schwer machen will: Soll ich Neues wagen oder lieber auf Sicherheit setzen? Soll ich auf Leistung achten oder fürsorglich mit mir oder anderen umgehen?
Das Modell des inneren Teams nach Schulz von Thun kann dann ein wertvolles Tool sein.
Glaubenssätze und Verhaltensmuster verändern
Was ist eigentlich ein Glaubenssatz?
Im systemischen Coaching geht es beim Stichwort Glaubenssätze um Gedanken, die sich – aus unterschiedlichen Gründen – im Kopf breit gemacht haben und dort das Denken und Handeln bestimmen, begrenzen oder in eine bestimmte Richtung lenken.
Einige Beispiele, die dir vielleicht schonmal begegnet sind:
„Ich muss schnell sein und darf keine Zeit verschwenden.“
„Das schaffst du nie, das ist zu schwer für dich.“
…
Konflikte im Team lösen
„Du bist doch Mediatorin – kannst du mir erklären, wie ich Konflikte im Team am besten löse?“
Die Frage begegnet mir ziemlich oft in der letzten Zeit. Grund genug, um sie zum Thema dieses Blogposts zu machen.
„So pauschal kann man das nicht sagen“, ist wohl die erste Antwort auf die Frage.
Wie erkennt man die Zusammenhänge hinter dem Konflikt?
Bevor ich eine Antwort auf die Frage nach einem guten Lösungsweg für einen Konflikt im Team gebe, stelle ich eine Reihe wichtiger Fragen…
Systemisches Coaching unter der Lupe
Was haben eine Lupe, ein Fernglas und ein Adler mit systemischem Coaching zu tun?
Im systemischen Coaching geht es – anders als in bestimmten therapeutischen Ansätzen – nicht darum, ein Problem zu sezieren.
Gleichzeitig braucht es für die gemeinsame Arbeit ein Verstehen der Hintergründe, Zusammenhänge und Einflüsse des Umfelds.
Entscheidungen sicher treffen
Wir stecken bei Entscheidungen, die unser Leben stark beeinflussen und eine große Veränderung bedeuten, oft zwischen zwei Alternativen fest und wälzen sie hin und her. Beide Alternativen scheinen wichtige Vorteile und auch Nachteile im Gepäck zu haben. Und es gibt keine 100%ige Sicherheit, dass das, was die Entscheidung bringen soll, garantiert eintritt. Eine Zwickmühle.
Veränderungen zulassen
„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und zu hoffen, dass sich etwas ändert.“ (Albert Einstein)
Klingt irgendwie krass, oder? Wahnsinn ist ein starkes Wort. Und doch denke ich, in dem Satz steckt viel Wahrheit.
Warum aber tun sich Menschen oft schwer, Veränderungen zuzulassen?
